Главная Актуальные курсы йоги

Главная Онлайн-курс: «Ключи к йоге» Модуль «Асаны йоги» Базовые асаны 1

Базовые асаны 1

# 1

2 28.11.2022 209

Вводная часть и приветствие от Кирилла Ржаного

доступ закрыт

# 2

1 29.11.2019 923

Асана | часть 1

доступ закрыт

# 3

2 29.11.2019 774

Асана | часть 2

доступ закрыт

# 4

18.05.2021 284

Расслабление. Шавасана (Поза трупа). Первый вариант

доступ закрыт

# 5

18.05.2021 370

Вариант разминки

доступ закрыт

# 6

18.05.2021 287

Тадасана (Поза горы)

доступ закрыт

# 7

18.05.2021 342

Чатуранга (Планка)

доступ закрыт

# 8

18.05.2021 353

Адхо мукха шванасана (Собака мордой вниз)

доступ закрыт

# 9

18.05.2021 338

Сарпасана (Поза змеи)

доступ закрыт

# 10

18.05.2021 359

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Шивананда йоги

доступ закрыт

# 11

18.05.2021 412

Асаны стоя и варикоз

доступ закрыт

# 12

18.05.2021 316

Уткатасана (Поза стула)

доступ закрыт

# 13

18.05.2021 314

Уттанасана (Наклон вперёд)

доступ закрыт

# 14

18.05.2021 302

Асаны стоя травмобезопасность

доступ закрыт

# 15

18.05.2021 247

Вирабхадрасана 1 (Поза воина 1)

доступ закрыт

# 16

18.05.2021 241

Вирабхадрасана 2 (Поза воина 2)

доступ закрыт

# 17

18.05.2021 233

Врикшасана (Поза дерева)

доступ закрыт

# 18

18.05.2021 299

Паршвоттанасана (Поза вытянутого бока)

доступ закрыт

# 19

18.05.2021 257

Утхита триконасана (Поза Вытянутого треугольника)

доступ закрыт

# 20

18.05.2021 218

Паривритта триконасана (Поза треугольника со скруткой)

доступ закрыт

# 21

18.05.2021 207

Прасарита падоттанасана (Наклон с широко расставленными ногами)

доступ закрыт

# 22

18.05.2021 283

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Бихарской школы

доступ закрыт

# 23

18.05.2021 274

Вирабхадрасана 3 (Поза воина 3)

доступ закрыт

# 24

18.05.2021 256

Бакасана (Поза журавля)

доступ закрыт

# 25

18.05.2021 238

Гарудасана (Поза птицы Гаруды)

доступ закрыт

# 26

18.05.2021 270

Гомукхасана (Поза голова коровы)

доступ закрыт

# 27

12.05.2021 402

Утро. Энергия. Осознанность к состояниям ума

доступ закрыт

# 28

1 15.10.2021 237

Как запомнить название йога-асан на санскрите

доступ закрыт

Новости школы

Групповой чат

Базовые асаны 1

Вводная часть и приветствие от Кирилла Ржаного

Асана | часть 1

Асана | часть 2

Расслабление. Шавасана (Поза трупа). Первый вариант

Вариант разминки

Тадасана (Поза горы)

Чатуранга (Планка)

Адхо мукха шванасана (Собака мордой вниз)

Сарпасана (Поза змеи)

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Шивананда йоги

Асаны стоя и варикоз

Уткатасана (Поза стула)

Уттанасана (Наклон вперёд)

Асаны стоя травмобезопасность

Вирабхадрасана 1 (Поза воина 1)

Вирабхадрасана 2 (Поза воина 2)

Врикшасана (Поза дерева)

Паршвоттанасана (Поза вытянутого бока)

Утхита триконасана (Поза Вытянутого треугольника)

Паривритта триконасана (Поза треугольника со скруткой)

Прасарита падоттанасана (Наклон с широко расставленными ногами)

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Бихарской школы

Вирабхадрасана 3 (Поза воина 3)

Бакасана (Поза журавля)

Гарудасана (Поза птицы Гаруды)

Гомукхасана (Поза голова коровы)

Утро. Энергия. Осознанность к состояниям ума

Как запомнить название йога-асан на санскрите