Главная Актуальные курсы йоги

Главная Онлайн-курс: «Ключи к йоге» Модуль «Асаны йоги» Базовые асаны 1

Базовые асаны 1

# 1

1 28.11.2022 66

Вводная часть и приветствие от Кирилла Ржаного

доступ закрыт

# 2

1 29.11.2019 868

Асана | часть 1

доступ закрыт

# 3

2 29.11.2019 729

Асана | часть 2

доступ закрыт

# 4

18.05.2021 258

Расслабление. Шавасана (Поза трупа). Первый вариант

доступ закрыт

# 5

18.05.2021 346

Вариант разминки

доступ закрыт

# 6

18.05.2021 254

Тадасана (Поза горы)

доступ закрыт

# 7

18.05.2021 302

Чатуранга (Планка)

доступ закрыт

# 8

18.05.2021 325

Адхо мукха шванасана (Собака мордой вниз)

доступ закрыт

# 9

18.05.2021 307

Сарпасана (Поза змеи)

доступ закрыт

# 10

18.05.2021 331

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Шивананда йоги

доступ закрыт

# 11

18.05.2021 379

Асаны стоя и варикоз

доступ закрыт

# 12

18.05.2021 283

Уткатасана (Поза стула)

доступ закрыт

# 13

18.05.2021 288

Уттанасана (Наклон вперёд)

доступ закрыт

# 14

18.05.2021 278

Асаны стоя травмобезопасность

доступ закрыт

# 15

18.05.2021 226

Вирабхадрасана 1 (Поза воина 1)

доступ закрыт

# 16

18.05.2021 217

Вирабхадрасана 2 (Поза воина 2)

доступ закрыт

# 17

18.05.2021 204

Врикшасана (Поза дерева)

доступ закрыт

# 18

18.05.2021 269

Паршвоттанасана (Поза вытянутого бока)

доступ закрыт

# 19

18.05.2021 226

Утхита триконасана (Поза Вытянутого треугольника)

доступ закрыт

# 20

18.05.2021 184

Паривритта триконасана (Поза треугольника со скруткой)

доступ закрыт

# 21

18.05.2021 179

Прасарита падоттанасана (Наклон с широко расставленными ногами)

доступ закрыт

# 22

18.05.2021 258

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Бихарской школы

доступ закрыт

# 23

18.05.2021 256

Вирабхадрасана 3 (Поза воина 3)

доступ закрыт

# 24

18.05.2021 228

Бакасана (Поза журавля)

доступ закрыт

# 25

18.05.2021 217

Гарудасана (Поза птицы Гаруды)

доступ закрыт

# 26

18.05.2021 247

Гомукхасана (Поза голова коровы)

доступ закрыт

# 27

12.05.2021 369

Утро. Энергия. Осознанность к состояниям ума

доступ закрыт

# 28

1 15.10.2021 207

Как запомнить название йога-асан на санскрите

доступ закрыт

Новости школы

Групповой чат

Базовые асаны 1

Вводная часть и приветствие от Кирилла Ржаного

Асана | часть 1

Асана | часть 2

Расслабление. Шавасана (Поза трупа). Первый вариант

Вариант разминки

Тадасана (Поза горы)

Чатуранга (Планка)

Адхо мукха шванасана (Собака мордой вниз)

Сарпасана (Поза змеи)

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Шивананда йоги

Асаны стоя и варикоз

Уткатасана (Поза стула)

Уттанасана (Наклон вперёд)

Асаны стоя травмобезопасность

Вирабхадрасана 1 (Поза воина 1)

Вирабхадрасана 2 (Поза воина 2)

Врикшасана (Поза дерева)

Паршвоттанасана (Поза вытянутого бока)

Утхита триконасана (Поза Вытянутого треугольника)

Паривритта триконасана (Поза треугольника со скруткой)

Прасарита падоттанасана (Наклон с широко расставленными ногами)

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Бихарской школы

Вирабхадрасана 3 (Поза воина 3)

Бакасана (Поза журавля)

Гарудасана (Поза птицы Гаруды)

Гомукхасана (Поза голова коровы)

Утро. Энергия. Осознанность к состояниям ума

Как запомнить название йога-асан на санскрите