Понятие «йога» давно у всех на слуху. Но мало кто знает о том, как она возникла, что лежит в основе ее практики и в чем суть йоги и пути ее достижения.

доступ закрыт

# 6

Плюс йога минус травмы

Как обезопасить себя во время практики йоги и других физический упражнений? Разберем основные ошибки и наиболее уязвимые части тела.

доступ закрыт

# 7

Как правильно дышать?

Дыхание, как и асаны - основа практики йоги. БОльшую часть времени мы дышим неосознанно и поверхностно. Благодаря дыхательным техникам йоги оздоравливается не только дыхательная система, но и весь организм в целом.

доступ закрыт

# 8

Йога вместо чашки кофе

Утренняя практика хатха йоги бодрит лучше кофеина - проверено сотнями учеников! Комплекс поможет пробудить тело, настроить сознание на продуктивный день, и даст тонизирующий эффект.

доступ закрыт

# 9

Хатха-йога. Комплекс для начинающих №1

Сбалансированный комплекс хатха-йоги. Отлично подходит для утренней регулярной практики начинающим. Занятие позволит ощутить основные направления подвижности суставов.

доступ закрыт

# 10

Хатха-йога. Комплекс для начинающих №2

Тело должно быть здоровым и не отвлекать от творческих дел, а психика – сбалансированной. Именно этому посвящено видео практики.

доступ закрыт

# 11

Медитация для управления стрессом

Медитация для успокоения волнений ума и приведения своего сознания в однонаправленное спокойное состояние. Эту медитацию вы сможете делать самостоятельно.

доступ закрыт

# 12

Лёгкий старт. Завершение

доступ закрыт

Новости школы

Групповой чат

Лёгкий старт. Основы йоги

Лёгкий старт. Введение

Практика для начинающих

Утренняя практика хатха-йоги. Разбор комплекса Сурья намаскар

Методическая инструкция к курсу «Легкий старт»

Йога. Философия, религия или просто зарядка?

Плюс йога минус травмы

Как правильно дышать?

Йога вместо чашки кофе

Хатха-йога. Комплекс для начинающих №1

Хатха-йога. Комплекс для начинающих №2

Медитация для управления стрессом

Лёгкий старт. Завершение