Главная Актуальные курсы йоги

Главная Онлайн-курс: «Ключи к себе через йогу» Модуль «Асаны йоги» Базовые асаны 2

Базовые асаны 2

# 1

18.05.2021 329

Джану ширшасана (Поза головы к колену)

доступ закрыт

# 2

18.05.2021 277

Пашчимоттанасана (Поза вытяжения западной нити)

доступ закрыт

# 3

18.05.2021 349

Ардха пурвоттасана (Поза табуретки)

доступ закрыт

# 4

18.05.2021 321

Баддха конасана (Поза связного узла)

доступ закрыт

# 5

18.05.2021 374

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Комбинированный вариант

доступ закрыт

# 6

18.05.2021 271

Эка пада раджкапотасана (Поза голубя)

доступ закрыт

# 7

18.05.2021 302

Агни Стамбхасана (Поза огненного столба)

доступ закрыт

# 8

18.05.2021 303

Ардха матсьендрасана (Облегченная поза Матсиендры)

доступ закрыт

# 9

18.05.2021 254

Ардха матсьендрасана (Облегченная поза Матсиендры) Вариация - открытая скрутка

доступ закрыт

# 10

18.05.2021 276

Ардха навасана (Облегченная лодка)

доступ закрыт

# 11

18.05.2021 284

Парипурна навасана (Полная лодка)

доступ закрыт

# 12

18.05.2021 310

Скрутки и пресс

доступ закрыт

# 13

18.05.2021 268

Поза Сфинкс

доступ закрыт

# 14

18.05.2021 254

Шалабхасана (Поза саранчи)

доступ закрыт

# 15

18.05.2021 284

Дханурасана (Поза лук). Вариант 1

доступ закрыт

# 16

18.05.2021 244

Дханурасана (Поза лук). Вариант 2

доступ закрыт

# 17

18.05.2021 251

Шашанкасана (Поза зайца или поза холма)

доступ закрыт

# 18

18.05.2021 300

Асаны лежа на животе

доступ закрыт

# 19

18.05.2021 266

Марджариасана

доступ закрыт

# 20

18.05.2021 297

Ардха Чакрасана (Полумост)

доступ закрыт

# 21

18.05.2021 318

Пассивный прогиб на пропсах

доступ закрыт

# 22

18.05.2021 234

Техники на улучшение подвижности плечевых суставов и грудного отдела позвоночника

доступ закрыт

# 23

18.05.2021 259

Раскрытие грудного отдела с опорой рук на стену

доступ закрыт

# 24

18.05.2021 252

Перевернутый блок асан: Халасана (Поза плуг), Сарвангасана (Поза всех частей тела)

доступ закрыт

# 25

18.05.2021 231

Матсьясана (Поза рыбы)

доступ закрыт

# 26

18.05.2021 280

Шавасана (Поза трупа). Вариант 2

доступ закрыт

# 27

2 24.08.2020 639

Практика: асаны, пранаяма, медитация

доступ закрыт

Новости школы

Групповой чат

Базовые асаны 2

Джану ширшасана (Поза головы к колену)

Пашчимоттанасана (Поза вытяжения западной нити)

Ардха пурвоттасана (Поза табуретки)

Баддха конасана (Поза связного узла)

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Комбинированный вариант

Эка пада раджкапотасана (Поза голубя)

Агни Стамбхасана (Поза огненного столба)

Ардха матсьендрасана (Облегченная поза Матсиендры)

Ардха матсьендрасана (Облегченная поза Матсиендры) Вариация - открытая скрутка

Ардха навасана (Облегченная лодка)

Парипурна навасана (Полная лодка)

Скрутки и пресс

Поза Сфинкс

Шалабхасана (Поза саранчи)

Дханурасана (Поза лук). Вариант 1

Дханурасана (Поза лук). Вариант 2

Шашанкасана (Поза зайца или поза холма)

Асаны лежа на животе

Марджариасана

Ардха Чакрасана (Полумост)

Пассивный прогиб на пропсах

Техники на улучшение подвижности плечевых суставов и грудного отдела позвоночника

Раскрытие грудного отдела с опорой рук на стену

Перевернутый блок асан: Халасана (Поза плуг), Сарвангасана (Поза всех частей тела)

Матсьясана (Поза рыбы)

Шавасана (Поза трупа). Вариант 2

Практика: асаны, пранаяма, медитация