Главная Актуальные курсы йоги

Главная Онлайн-курс: «Ключи к йоге» Модуль «Асаны йоги» Базовые асаны 2

Базовые асаны 2

# 1

18.05.2021 234

Джану ширшасана (Поза головы к колену)

доступ закрыт

# 2

18.05.2021 200

Пашчимоттанасана (Поза вытяжения западной нити)

доступ закрыт

# 3

18.05.2021 261

Ардха пурвоттасана (Поза табуретки)

доступ закрыт

# 4

18.05.2021 229

Баддха конасана (Поза связного узла)

доступ закрыт

# 5

18.05.2021 299

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Комбинированный вариант

доступ закрыт

# 6

18.05.2021 195

Эка пада раджкапотасана (Поза голубя)

доступ закрыт

# 7

18.05.2021 216

Агни Стамбхасана (Поза огненного столба)

доступ закрыт

# 8

18.05.2021 224

Ардха матсьендрасана (Облегченная поза Матсиендры)

доступ закрыт

# 9

18.05.2021 174

Ардха матсьендрасана (Облегченная поза Матсиендры) Вариация - открытая скрутка

доступ закрыт

# 10

18.05.2021 206

Ардха навасана (Облегченная лодка)

доступ закрыт

# 11

18.05.2021 220

Парипурна навасана (Полная лодка)

доступ закрыт

# 12

18.05.2021 232

Скрутки и пресс

доступ закрыт

# 13

18.05.2021 181

Поза Сфинкс

доступ закрыт

# 14

18.05.2021 169

Шалабхасана (Поза саранчи)

доступ закрыт

# 15

18.05.2021 191

Дханурасана (Поза лук). Вариант 1

доступ закрыт

# 16

18.05.2021 180

Дханурасана (Поза лук). Вариант 2

доступ закрыт

# 17

18.05.2021 180

Шашанкасана (Поза зайца или поза холма)

доступ закрыт

# 18

18.05.2021 216

Асаны лежа на животе

доступ закрыт

# 19

18.05.2021 200

Марджариасана

доступ закрыт

# 20

18.05.2021 213

Ардха Чакрасана (Полумост)

доступ закрыт

# 21

18.05.2021 236

Пассивный прогиб на пропсах

доступ закрыт

# 22

18.05.2021 166

Техники на улучшение подвижности плечевых суставов и грудного отдела позвоночника

доступ закрыт

# 23

18.05.2021 187

Раскрытие грудного отдела с опорой рук на стену

доступ закрыт

# 24

18.05.2021 184

Перевернутый блок асан: Халасана (Поза плуг), Сарвангасана (Поза всех частей тела)

доступ закрыт

# 25

18.05.2021 166

Матсьясана (Поза рыбы)

доступ закрыт

# 26

18.05.2021 211

Шавасана (Поза трупа). Вариант 2

доступ закрыт

# 27

2 24.08.2020 531

Практика: асаны, пранаяма, медитация

доступ закрыт

Новости школы

Групповой чат

Базовые асаны 2

Джану ширшасана (Поза головы к колену)

Пашчимоттанасана (Поза вытяжения западной нити)

Ардха пурвоттасана (Поза табуретки)

Баддха конасана (Поза связного узла)

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Комбинированный вариант

Эка пада раджкапотасана (Поза голубя)

Агни Стамбхасана (Поза огненного столба)

Ардха матсьендрасана (Облегченная поза Матсиендры)

Ардха матсьендрасана (Облегченная поза Матсиендры) Вариация - открытая скрутка

Ардха навасана (Облегченная лодка)

Парипурна навасана (Полная лодка)

Скрутки и пресс

Поза Сфинкс

Шалабхасана (Поза саранчи)

Дханурасана (Поза лук). Вариант 1

Дханурасана (Поза лук). Вариант 2

Шашанкасана (Поза зайца или поза холма)

Асаны лежа на животе

Марджариасана

Ардха Чакрасана (Полумост)

Пассивный прогиб на пропсах

Техники на улучшение подвижности плечевых суставов и грудного отдела позвоночника

Раскрытие грудного отдела с опорой рук на стену

Перевернутый блок асан: Халасана (Поза плуг), Сарвангасана (Поза всех частей тела)

Матсьясана (Поза рыбы)

Шавасана (Поза трупа). Вариант 2

Практика: асаны, пранаяма, медитация