Главная Актуальные курсы йоги

Главная Базовые техники йоги Урок 1

Урок 1

Разминка

доступ закрыт

Тадасана (Поза горы)

доступ закрыт

Адхо мукха шванасана (Собака мордой вниз)

доступ закрыт

Чатуранга (Планка)

доступ закрыт

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Шивананда йоги

доступ закрыт

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Бихарской школы

доступ закрыт

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Комбинированный вариант

доступ закрыт

Расслабление. Шавасана (Поза трупа). Первый вариант

доступ закрыт