Вводная часть (доступ открыт)
О курсе
Вступительная лекция
Задачи и цели практики
Техника безопасности
Медитационные практики для разгрузки психики и усиления осознанности
Проводит: Кирилл Ржаной преподаватель хатха-йоги и медитации. Опыт личной практики йоги с 2003 года. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.
Психолог – консультант. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
- Курс позволяет:
- Научиться самостоятельно успокаивать ум
- Возвращаться в состояние «здесь и сейчас»
- Снять стресс без алкоголя, переедания и других вредных привычек
- Повысить осознанность тела
- Занятия успокаивают мысли, эмоции и повышают внимательность
- Даёт уверенное чувство внутреннего покоя
Комплект курса:
- 3 практических урока
- 4 теоретических занятия
- 1 видео урок “Выбор позиции для практики медитации и пранаямы”
Стоимость: 2000 руб.
