Главная Актуальные курсы йоги

Главная Курс «Основные асаны йоги» «Основные асаны йоги» (2)

«Основные асаны йоги» (2)

# 1

12.09.2021 168

Джану ширшасана (Поза головы к колену)

доступ закрыт

# 2

12.09.2021 113

Пашчимоттанасана (Поза вытяжения западной нити)

доступ закрыт

# 3

12.09.2021 110

Ардха пурвоттасана (Поза табуретки)

доступ закрыт

# 4

12.09.2021 119

Баддха конасана (Поза связного узла)

доступ закрыт

# 5

12.09.2021 116

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Комбинированный вариант

доступ закрыт

# 6

12.09.2021 105

Эка пада раджкапотасана (Поза голубя)

доступ закрыт

# 7

12.09.2021 122

Агни Стамбхасана (Поза огненного столба)

доступ закрыт

# 8

12.09.2021 124

Ардха матсьендрасана (Облегченная поза Матсиендры)

доступ закрыт

# 9

12.09.2021 129

Ардха матсьендрасана (Облегченная поза Матсиендры) Вариация - открытая скрутка

доступ закрыт

# 10

12.09.2021 110

Ардха навасана (Облегченная лодка)

доступ закрыт

# 11

12.09.2021 110

Парипурна навасана (Полная лодка)

доступ закрыт

# 12

12.09.2021 109

Скрутки и пресс

доступ закрыт

# 13

12.09.2021 117

Поза Сфинкс

доступ закрыт

# 14

12.09.2021 117

Шалабхасана (Поза саранчи)

доступ закрыт

# 15

12.09.2021 109

Дханурасана (Поза лук). Вариант 1

доступ закрыт

# 16

12.09.2021 111

Дханурасана (Поза лук). Вариант 2

доступ закрыт

# 17

12.09.2021 121

Шашанкасана (Поза зайца или поза холма)

доступ закрыт

# 18

12.09.2021 115

Асаны лежа на животе

доступ закрыт

# 19

12.09.2021 104

Марджариасана

доступ закрыт

# 20

12.09.2021 99

Ардха Чакрасана (Полумост)

доступ закрыт

# 21

12.09.2021 121

Пассивный прогиб на пропсах

доступ закрыт

# 22

12.09.2021 99

Техники на улучшение подвижности плечевых суставов и грудного отдела позвоночника

доступ закрыт

# 23

12.09.2021 92

Раскрытие грудного отдела с опорой рук на стену

доступ закрыт

# 24

12.09.2021 98

Перевернутый блок асан: Халасана (Поза плуг), Сарвангасана (Поза всех частей тела)

доступ закрыт

# 25

12.09.2021 120

Матсьясана (Поза рыбы)

доступ закрыт

# 26

12.09.2021 97

Шавасана (Поза трупа). Вариант 2

доступ закрыт

# 27

12.09.2021 106

Практика: асаны, пранаяма, медитация

доступ закрыт

Новости школы

Групповой чат

«Основные асаны йоги» (2)

Джану ширшасана (Поза головы к колену)

Пашчимоттанасана (Поза вытяжения западной нити)

Ардха пурвоттасана (Поза табуретки)

Баддха конасана (Поза связного узла)

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Комбинированный вариант

Эка пада раджкапотасана (Поза голубя)

Агни Стамбхасана (Поза огненного столба)

Ардха матсьендрасана (Облегченная поза Матсиендры)

Ардха матсьендрасана (Облегченная поза Матсиендры) Вариация - открытая скрутка

Ардха навасана (Облегченная лодка)

Парипурна навасана (Полная лодка)

Скрутки и пресс

Поза Сфинкс

Шалабхасана (Поза саранчи)

Дханурасана (Поза лук). Вариант 1

Дханурасана (Поза лук). Вариант 2

Шашанкасана (Поза зайца или поза холма)

Асаны лежа на животе

Марджариасана

Ардха Чакрасана (Полумост)

Пассивный прогиб на пропсах

Техники на улучшение подвижности плечевых суставов и грудного отдела позвоночника

Раскрытие грудного отдела с опорой рук на стену

Перевернутый блок асан: Халасана (Поза плуг), Сарвангасана (Поза всех частей тела)

Матсьясана (Поза рыбы)

Шавасана (Поза трупа). Вариант 2

Практика: асаны, пранаяма, медитация