Главная Актуальные курсы йоги

Главная Курс «Основные асаны йоги» «Основные асаны йоги» (1)

«Основные асаны йоги» (1)

# 1

Асана | часть 1

доступ закрыт

# 2

Асана | часть 2

доступ закрыт

# 3

Расслабление. Шавасана (Поза трупа). Первый вариант

доступ закрыт

# 4

Вариант разминки

доступ закрыт

# 5

Тадасана (Поза горы)

доступ закрыт

# 6

Чатуранга (Планка)

доступ закрыт

# 7

Адхо мукха шванасана (Собака мордой вниз)

доступ закрыт

# 8

Сарпасана (Поза змеи)

доступ закрыт

# 9

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Шивананда йоги

доступ закрыт

# 10

Асаны стоя и варикоз

доступ закрыт

# 11

Уткатасана (Поза стула)

доступ закрыт

# 12

Уттанасана (Наклон вперёд)

доступ закрыт

# 13

Асаны стоя травмобезопасность

доступ закрыт

# 14

Вирабхадрасана 1 (Поза воина 1)

доступ закрыт

# 15

Вирабхадрасана 2 (Поза воина 2)

доступ закрыт

# 16

Врикшасана (Поза дерева)

доступ закрыт

# 17

Паршвоттанасана (Поза вытянутого бока)

доступ закрыт

# 18

Утхита триконасана (Поза Вытянутого треугольника)

доступ закрыт

# 19

Паривритта триконасана (Поза треугольника со скруткой)

доступ закрыт

# 20

Прасарита падоттанасана (Наклон с широко расставленными ногами)

доступ закрыт

# 21

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Бихарской школы

доступ закрыт

# 22

Вирабхадрасана 3 (Поза воина 3)

доступ закрыт

# 23

Бакасана (Поза журавля)

доступ закрыт

# 24

Гарудасана (Поза птицы Гаруды)

доступ закрыт

# 25

Гомукхасана (Поза голова коровы)

доступ закрыт

# 26

Утро. Энергия. Осознанность к состояниям ума

доступ закрыт

Новости школы

Групповой чат

«Основные асаны йоги» (1)

Асана | часть 1

Асана | часть 2

Расслабление. Шавасана (Поза трупа). Первый вариант

Вариант разминки

Тадасана (Поза горы)

Чатуранга (Планка)

Адхо мукха шванасана (Собака мордой вниз)

Сарпасана (Поза змеи)

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Шивананда йоги

Асаны стоя и варикоз

Уткатасана (Поза стула)

Уттанасана (Наклон вперёд)

Асаны стоя травмобезопасность

Вирабхадрасана 1 (Поза воина 1)

Вирабхадрасана 2 (Поза воина 2)

Врикшасана (Поза дерева)

Паршвоттанасана (Поза вытянутого бока)

Утхита триконасана (Поза Вытянутого треугольника)

Паривритта триконасана (Поза треугольника со скруткой)

Прасарита падоттанасана (Наклон с широко расставленными ногами)

Комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар). Традиция Бихарской школы

Вирабхадрасана 3 (Поза воина 3)

Бакасана (Поза журавля)

Гарудасана (Поза птицы Гаруды)

Гомукхасана (Поза голова коровы)

Утро. Энергия. Осознанность к состояниям ума