Главная Актуальные курсы йоги

Главная Медитация в условиях мегаполиса Медитация в условиях мегаполиса. Самостоятельное обучение

Медитация в условиях мегаполиса. Самостоятельное обучение

Стоимость курса: 7000р
Доступ: 4 месяца
Приобрести

# 1

Что такое медитация. Две группы методов | Занятие 1

доступ закрыт

# 2

Виды концентрации. Три луча внимания | Занятие 2

доступ закрыт

# 3

Алгоритм практики. Концентрация на ощущениях | Занятие 3

доступ закрыт

# 4

Практика: ощущение + дыхание | Занятие 4

доступ закрыт

# 5

Практика: ощущение + паузы | Занятие 5

доступ закрыт

# 6

Глубокое расслабление + концентрация на паузах | Занятие 6

доступ закрыт

# 7

Теория и практика. Концентрация на внутренних объектах | Занятие 7

доступ закрыт

# 8

Основные принципы медитации в мегаполисе | Занятие 8

доступ закрыт

# 9

Работа с внутренним объектом. Вход через дыхание | Занятие 9

доступ закрыт

# 10

Упражнения: центрирование, шамбхави, набхи-бандха | Занятие 10

доступ закрыт

# 11

Алгоритм практики медитации. Систематизация знаний | Занятие 11

доступ закрыт

# 12

Медитация через концентрацию. Обобщение опыта. Практика | занятие 12

доступ закрыт

# 13

Как комбинировать техники. Теория | занятие 12.1

доступ закрыт

# 14

Аудио-практика: "Медитация в условиях мегаполиса" | занятие 13

доступ закрыт

# 15

Короткий вариант медитации | занятие 14

доступ закрыт

# 16

Медитация и психологическое здоровье

доступ открыт

# 17

Пратьяхара - дхарана - дхьяна | В чем разница?

доступ открыт

# 18

Свобода и жизнь в социуме. Два важных навыка

доступ открыт

# 19

Что лучше делать с возникающими эмоциями в медитации

доступ открыт

Новости школы

Групповой чат

Медитация в условиях мегаполиса. Самостоятельное обучение

Что такое медитация. Две группы методов | Занятие 1

Виды концентрации. Три луча внимания | Занятие 2

Алгоритм практики. Концентрация на ощущениях | Занятие 3

Практика: ощущение + дыхание | Занятие 4

Практика: ощущение + паузы | Занятие 5

Глубокое расслабление + концентрация на паузах | Занятие 6

Теория и практика. Концентрация на внутренних объектах | Занятие 7

Основные принципы медитации в мегаполисе | Занятие 8

Работа с внутренним объектом. Вход через дыхание | Занятие 9

Упражнения: центрирование, шамбхави, набхи-бандха | Занятие 10

Алгоритм практики медитации. Систематизация знаний | Занятие 11

Медитация через концентрацию. Обобщение опыта. Практика | занятие 12

Как комбинировать техники. Теория | занятие 12.1

Аудио-практика: "Медитация в условиях мегаполиса" | занятие 13

Короткий вариант медитации | занятие 14

Медитация и психологическое здоровье

Пратьяхара - дхарана - дхьяна | В чем разница?

Свобода и жизнь в социуме. Два важных навыка

Что лучше делать с возникающими эмоциями в медитации