Курс подходит для любого уровня подготовки и позволит улучшить свое здоровье, психологическое и эмоциональное состояние, восстановить ресурсы и вывести свою жизнь на новый уровень.
Программа состоит из пяти блоков упражнений и распределена по уровням сложности. Проходя курс часть за частью и посвящая практике около 20 минут в день, вы заметите, как ваше состояние становится более спокойным, а тело более расслабленным и наполненным силой.
В современном мире большинство людей живут в постоянном стрессе и имеют тревожно-депрессивные расстройства, что приводит к преждевременному истощению тела и психики. Также ощущается постоянная нехватка энергии, что лишает нас полноценной радостной жизни. Чтобы остановить этот негативный процесс, необходимо скорректировать работу организма и согласовать деятельность его основных систем – дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную, а также работу мозга.
Курс позволит:
- Расслабить свое тело от накопленных хронических напряжений;
- Избавиться фоновой тревожности и эмоциональных перепадов настроения;
- Стать энергичнее минимум в 2-3 раза;
- Избавиться от бессонницы и улучшить качество сна;
- Улучшить кровообращение головного мозга;
- Научитесь жить в расслабленном и спокойном состоянии.
- Освоение данной методики особенно полезно тем людям, которые рано просыпаются и чувствуют нехватку тонуса во второй половине дня. Практика этих упражнений днем дает хорошую перезагрузку нервной системе в течение дня и ясное состояние сознания вечером.
Преподаватель: Кирилл Ржаной – профессиональный преподаватель хатха-йоги и психотехник. Опыт личной практики йоги с 2003 года. Высшее психологическое образование. Практикующий консультант-психотерапевт.
Противопоказания! Ярко выраженная гипотония.