Онлайн-платформа Московского университета йоги
с программами обучения хатха-йоге, медитации, психорегуляции и управлению стрессом.
- 20+ лет преподавания
- 3000+ студентов
- 18 стран
Здесь представлено более 30 учебных программ разной тематики для различного уровня подготовки по хатха-йоге, медитации, прикладной психологии, йога-терапии.
Наши двери открыты для тех, кто хочет получать новые знания от лучших специалистов для себя и дальнейшего преподавания.
Если раньше, чтобы пройти обучение в Университете йоги приходилось ждать семинар или начало курса в Москве, то сейчас есть возможность проходить обучение в любой точке мира в удобное для себя время.
Обучение – это лучшая инвестиция в современном мире!
Лицензия Департамента Образования г. Москвы №035417
20+ лет
преподавания
3000+
студентов
Программы признаны научным сообществом
Гослицензия / международные сертификаты
Учебные программы
Программы для начинающих формируют надёжный фундамент практики, поэтапно, безопасно и методично.
Углубите и систематизируйте свои знания, улучшите личную практику и получите профессиональные навыки для начала преподавательской деятельности.
Углубление личной практики, получение новой специализации, расширение знаний, мотивация и вдохновение для профессионального роста.
Повышение уровня профессионального мастерства через освоение новых методик, и повышение качества практической и теоретической подготовки.
Московский университет йоги - пространство, где встречается намерение получать знания для себя с намерением передавать их другим.
Кирилл Ржаной
Основатель Московского университета йоги
Курсы для начинающих
Знакомство с йогой через разные форматы практик: дыхание, асаны, осознанное расслабление. Курс помогает сформировать целостное понимание и почувствовать, подходит ли вам этот путь.
Освоение всех ключевых асан. Поэтапно с учётом биомеханики, травмобезопасности и дыхательных принципов для эффективной уверенной практики.
Комплекс дыхательных алгоритмов для балансировки нервной системы, снижения тревожности и восстановления психофизиологического ресурса.
Более 100 часов практик йоги, йога-терапии и медитации, лекций по философии и психофизиологии для формирования фундамента в йоге.
Системное понимание связи эмоций и тела: механизмы психосоматики, работа со стрессом и практические инструменты саморегуляции.
Пошаговое освоение медитативных техник для снижения стресса, развития осознанности и формирования устойчивого внутреннего покоя.
Асаны, дыхательные упражнения и медитативные практики, 4 комплекса хатха-йоги и алгоритмы управления состоянием для баланса тела и ума.
Поэтапное изучение дыхательных техник йоги и задержек дыхания: физиология дыхания и влияние на нервную систему, работа с энергетикой.
Для продолжающих и инструкторские программы
Глубокая методическая база и практический инструментарий для ведения медитаций: построение программ, работа с состояниями, понимание нейрофизиологии и развитие профессиональной устойчивости преподавателя.
Комплексное углубление практики и преподавательского мастерства: йогатерапия, дыхательные практики и пранаяма, йога-нидра, медитации и работа с эмоциональным балансом для расширения профессиональной компетенции и уверенного ведения занятий.
Пошаговое освоение йога-нидры, работы с трансом, техник глубокой релаксации и восстановления: работа с телом, дыханием и вниманием для снижения напряжения, качественного восстановления. Работа с намерением.
Обучение йогатерапии проблем позвоночника и суставов: диагностические методики, восстановительные и коррекционные практики для укрепления мышечно-связочного аппарата, улучшения двигательной функции и профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата.
Профессиональная программа с живыми занятиями для систематизации и углубления знаний: от анатомии и психологии йоги до методики ведения занятий для всех уровней практики с получением диплома, подтверждающего квалификацию преподавателя йоги. Специализация на выбор студента.
Системное освоение йоги: от личной глубокой практики до грамотного построения занятий, понимания анатомии, травмобезопасности и уверенного ведения групп в онлайн и офлайн формате. Профессиональные знания в удобном онлайн-формате.
Глубокое понимание строения тела, функций систем и принципов движения в контексте йоги, с акцентом на биомеханику, травмобезопасность и оптимизацию практики.
Поэтапное освоение продвинутых асан с акцентом на безопасное движение, биомеханику, осознанность тела и дыхания. Учитесь уверенно входить и выходить из сложных поз, развивать силу, гибкость и устойчивость, создавая свои продвинутые комплексы практики.
Интеграция ключевых концепций современной психологии и психосоматики с практиками йоги для глубокого понимания взаимосвязи эмоций, психики и телесных реакций, освоения навыков саморегуляции и управления состоянием в жизни и практике.
Оздоровительные и терапевтические программы
Этот курс даёт практические инструменты и навыки для профессиональной работы с тревожностью и стрессом. Изучаются методы работы с эмоциями и мыслями, телесным напряжением и дыханием, алгоритмы саморегуляции, техники восстановления и повышения устойчивости в повседневной и профессиональной практике.
Системное изучение йогатерапии для работы с позвоночником и суставами: биомеханика, диагностика ограничений, безопасные протоколы восстановления и коррекции нарушений осанки. Практические алгоритмы построения занятий для профилактики и реабилитации.
Комплекс дыхательных алгоритмов для балансировки нервной системы, снижения тревожности и восстановления психофизиологического ресурса.
Пошаговое освоение йога-нидры, работы с трансом, техник глубокой релаксации и восстановления: работа с телом, дыханием и вниманием для снижения напряжения, качественного восстановления. Работа с намерением.
Знакомство с йогой через разные форматы практик: дыхание, асаны, осознанное расслабление. Курс помогает сформировать целостное понимание и почувствовать, подходит ли вам этот путь.
Системная программа для поддержки женского организма: мягкие практики йоги, дыхания и телесной осознанности, направленные на баланс гормонов, снятие напряжения, улучшение самочувствия и укрепление здоровья на всех этапах жизни.
Деликатная и структурированная практика йоги во время беременности: адаптированные асаны, дыхательные техники и осознанные упражнения для поддержки тела, снижения напряжения и укрепления ресурса на всех триместрах. Работа с опорой на тело, вниманием и безопасными вариациями для здоровья мамы и гармоничного самоощущения во время беременности.
Пошаговое освоение техник восстановления зрения: специальные упражнения для глаз, мягкие практики расслабления, работа с дыханием и вниманием. Снижение зрительного напряжения, профилактика утомления и поддержка здоровья глаз в условиях высокой нагрузки.
Повышение мастерства
Глубокая методическая база и практический инструментарий для ведения медитаций: построение программ, работа с состояниями, понимание нейрофизиологии и развитие профессиональной устойчивости преподавателя.
!!!!Безопасное и методичное освоение прогибов!!!!
Системное изучение прогибов с опорой на биомеханику позвоночника и принципы безопасной нагрузки. Пошаговое освоение техник раскрытия грудного отдела, укрепления мышечного корсета и компенсации напряжения.
Этот курс даёт практические инструменты и навыки для профессиональной работы с тревожностью и стрессом. Изучаются методы работы с эмоциями и мыслями, телесным напряжением и дыханием, алгоритмы саморегуляции, техники восстановления и повышения устойчивости в повседневной и профессиональной практике.
Поэтапное изучение дыхательных техник йоги и задержек дыхания: физиология дыхания и влияние на нервную систему, работа с энергетикой. Освоение безопасных протоколов пранаямы с учётом индивидуальных особенностей. Практическое применение для повышения уровня энергии, концентрации и устойчивости к стрессу.
Профессиональная программа с живыми занятиями для систематизации и углубления знаний: от анатомии и психологии йоги до методики ведения занятий для всех уровней практики с получением диплома, подтверждающего квалификацию преподавателя йоги. Специализация на выбор студента.
Системное освоение йоги: от личной глубокой практики до грамотного построения занятий, понимания анатомии, травмобезопасности и уверенного ведения групп в онлайн и офлайн формате. Профессиональные знания в удобном онлайн-формате.
Глубокое понимание строения тела, функций систем и принципов движения в контексте йоги, с акцентом на биомеханику, травмобезопасность и оптимизацию практики.
Поэтапное освоение продвинутых асан с акцентом на безопасное движение, биомеханику, осознанность тела и дыхания. Учитесь уверенно входить и выходить из сложных поз, развивать силу, гибкость и устойчивость, создавая свои продвинутые комплексы практики.
Интеграция ключевых концепций современной психологии и психосоматики с практиками йоги для глубокого понимания взаимосвязи эмоций, психики и телесных реакций, освоения навыков саморегуляции и управления состоянием в жизни и практике.
!!!!Управление эмоциями!!!!
Практическое освоение навыков саморегуляции и экологичной работы с эмоциями. Курс сочетает теорию и упражнения для снижения тревожности, восстановления равновесия и укрепления нервной системы. Формирование устойчивого ресурсного состояния для личной и профессиональной практики
Отзывы об обучении
Лицензия Департамента Образования г. Москвы №035417
ИНН 7728839877 | ОГРН 1137746309766
