Авторский курс преподавателя йоги с опытом 18 лет, психотерапевта Кирилла Ржаного
К чему приводит стресс
В состоянии стресса мозг человека входит в режим выживания. Сильно ухудшается память и концентрация внимания, снижается интеллектуальная функция и люди способны только к одноходовым решениям. Это формирует устоявшуюся привычку мыслить примитивно, что приводит к слабой эффективности и усиливает стресс. Круг замкнулся.
Симптомы дистресса:
перепады настроения;
головная боль;
нехватка энергии, усталость, вялость, лень;
тревожность;
потеря веры в улучшение ситуации в будущем;
возбуждённое состояние, желание идти на риск;
ослабление памяти и концентрации внимания;
Как снизить стресс? Наиболее простой и эффективный подход - работа с дыханием и техниками концентрации.
Формируя новые паттерны дыхания, нервная система получает команду, что «всё хорошо и спокойно». Добавляя концентрацию внимания на определенных участках тела и работу с визуализацией, мы приводим организм в изначально спокойное и здоровое состояние. Активизируется его саморегуляция.
Курс для тех, кто хочет:
ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ СТРЕССА
Уделяя занятию всего 15 минут в день
ЭНЕРГИИ
Наполниться энергией и снять накопившуюся усталость
ЗДОРОВЬЯ
Значительно улучшить свое здоровье
ЭФФЕКТИВНОСТИ
Выполнять мягкие дыхательные практики каждый день
Ощутимый результат всего за 2 недели!
Курс проводит
Кирилл Ржаной
Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации:
Опыт личной практики йоги с 2003 года. Опыт преподавания с 2006 года. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. Имеет многолетний опыт проведения групповых и индивидуальных занятий, тематических семинаров и лекций в России и за рубежом.
Создатель известных курсов, которые уже стали бестселлерами:
«Медитация в условиях мегаполиса», «Ключи к йоге», «Спокойный ум, расслабленное тело», «Психология йоги», «Осознанное питание в условиях мегаполиса», «Сила пробуждения».
Практикуя по программе курса, вы сможете:
• Избавиться от хронических напряжений, тревожности и эмоциональных перепадов • Избавиться от бессонницы и улучшить качество сна • Улучшить кровообращение головного мозга • Научитесь жить в расслабленном и спокойном состоянии
Освойте упражнения, которые в будущем вы сможете применять самостоятельно!
СВОБОДА ОТ СТРЕССА
Недолгие дыхательные упражнения и медитации, на которые вы легко найдете время.
Освободитесь от психологического и мышечного напряжения.
Научитесь контролировать эмоции и жить в спокойном состоянии.
Все инструменты вы заберете с собой и сможете применять их в будущем.
Гарантируем, что улучшения самочувствия произойдут после первых же занятий!
ЗАНИМАЙСЯ, ГДЕ И КОГДА ТЕБЕ УДОБНО
Занимайся, когда есть время!
Вы получите комплекс ежедневных упражнений.
Это проверенные, научно-доказанные практики, которые уже помогли сотням людей стать здоровыми, энергичными и стрессоустойчивыми!
Упражнения подходят для любого уровня подготовки.
Живые отзывы тех, кто прошел обучение
Доступные варианты обучения:
Вы можете выбрать комфортный для себя формат прохождения курса.
Самостоятельное
4000 руб.
• Самостоятельное освоение онлайн-курса.
Приобрести
С поддержкой преподавателя
4900 руб.
• Поддержка куратора и преподавателя в закрытом чате.
• Ответы на вопросы. Рекомендации.
Приобрести
Персональное обучение
12 000 руб.
• 2 встречи с преподавателем (zoom).
• Персональные рекомендации по практике дыхания и работе с психосоматикой.
• Поддержка куратора и преподавателя в закрытом чате.
Приобрести
Если у вас остались вопросы, воспользуйтесь формой ниже. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Курс уже прошли более 230 человек и остались довольны результатом. Попробуй и ты!
«Университет йоги» ИНН 7728839877 | ОГРН 1137746309766 117599, г. Москва, Тарусская улица, 18, корп 1, этаж 1 +7 (495) 023-00-70